密切结合群众科学健身需求，普及科学健身，健康生活的理念，让更多居民积极参与体育锻炼。由东坡区科协主办的“健康雷速体育_中国足彩网￥在线直播 科普助力志愿服务活动”在大东街社区和达达健身激情荟店开展，本次活动以宣讲和实践相结合形式，形式多样的健康科普吸引了20余名社区居民参与。

首先科普志愿者老师为大家普及科学食谱、正确的健康养生方法以及慢性病防治的健身方式。现场居民有着很大的兴趣，认真聆听老师的讲解，并将日常生活中遇到的问题与老师进行交流，老师也耐心地为居民一一解答。

活动现场

为居民解疑答惑

随后科普志愿者带领大家到达达健身店运动实践。活动现场，健身房志愿者首先给大家介绍运动器材以及器材的正确使用方法，不同的健身器材能锻炼到不同的身体部位。

为了让大家感受运动的快乐，健身房志愿者带领大家到动感单车教室来体验一番。骑上单车，讲完注意事项，随着音乐的节奏，居民们个个热情高涨，精神抖擞。现场气氛十分热烈，运动后释放出多巴胺让大家倍感兴奋。

随后，教练志愿者教学正确的拉伸，普及拉伸是为了加速体内乳酸的排出，有效缓解身体的酸痛感。拉伸肌肉可以使身体的线条变得更加柔和流畅。居民们跟着教练的指导，站立，弯腰，双掌触地，全身心投入在拉伸运动中。

本次活动结合阳光体育、职工体育、妇女健身等健身形式，依托科学食谱、塑形减脂、强身健体、健康养生、自救互救等内容，动静结合，提高了居民的健康素质和生活质量。同时让居民真正感受到运动带给他们的快乐。